Vamos mmmm muévete, te vamos a resumir los principales BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD:
FÍSICAMENTE el ejercicio:
📌 Mejora la forma y resistencia física.
📌 Regula las cifras de presión arterial.
📌 Incrementa o mantiene la densidad ósea.
📌 Mejora la resistencia a la insulina.
📌 Ayuda a mantener el peso corporal.
📌 Aumenta el tono y la fuerza muscular.
📌 Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
📌 Reduce la sensación de fatiga.
Psicológicamente el ejercicio:
💪 Aumenta la autoestima.
💪Mejora la autoimagen.
💪Reduce el aislamiento social.
💪Rebaja la tensión y el estrés.
💪Reduce el nivel de depresión.
💪Ayuda a relajarte.
💪Aumenta el estado de alerta.
💪Disminuye el número de accidentes laborales.
💪Menor grado de agresividad, ira, angustia…
💪Incrementa el bienestar general.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD
Las 10 Peores Excusas Para no Hacer Ejercicio:
- No tengo tiempo. El trabajo, los niños, la casa, etc. …
- Me duele la cabeza y me va a estallar. …
- ¡Ay!, las articulaciones. …
- Estoy sin energía. …
- Me da hambre y engordo. …
- El gimnasio está lejos. …
- No me gusta el ‘rollo pijo’ del gym. …
- Me sale caro.
- Nome gusta el rollo pijo del gym
- Ejercicio físico te hace gastarte ant s de tiempo
¿Y tú que opinas?, queremos saberlo
Ya sabes que en nuestro Blog nos tomamos muy en serio la opinión y aportación de lectores y colaboradores. En ese sentido nos gustaría saber tu experiencias y opiniones de lo expuesto aquí sobre Perovskita ➤ Las nuevas celulas solares que revolucionarán la Tecnologia Solar de los actuales paneles solares
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