Vamos mmmm muévete, te vamos a resumir los principales BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD:
FÍSICAMENTE el ejercicio:
Mejora la forma y resistencia física. Regula las cifras de presión arterial. Incrementa o mantiene la densidad ósea. Mejora la resistencia a la insulina. Ayuda a mantener el peso corporal. Aumenta el tono y la fuerza muscular. Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. Reduce la sensación de fatiga.
Psicológicamente el ejercicio:
Aumenta la autoestima.Mejora la autoimagen.Reduce el aislamiento social.Rebaja la tensión y el estrés.Reduce el nivel de depresión.Ayuda a relajarte.Aumenta el estado de alerta.Disminuye el número de accidentes laborales.Menor grado de agresividad, ira, angustia…Incrementa el bienestar general.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD
Las 10 Peores Excusas Para no Hacer Ejercicio:
- No tengo tiempo. El trabajo, los niños, la casa, etc. …
- Me duele la cabeza y me va a estallar. …
- ¡Ay!, las articulaciones. …
- Estoy sin energía. …
- Me da hambre y engordo. …
- El gimnasio está lejos. …
- No me gusta el ‘rollo pijo’ del gym. …
- Me sale caro.
- Nome gusta el rollo pijo del gym
- Ejercicio físico te hace gastarte ant s de tiempo
¿Y tú que opinas?, queremos saberlo
Ya sabes que en nuestro Blog nos tomamos muy en serio la opinión y aportación de lectores y colaboradores. En ese sentido nos gustaría saber tu experiencias y opiniones de lo expuesto aquí sobre Efectos del Hidrogeno en los metales
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