Actividad

  • Comunity manager ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Salud, nutrición y deporteSalud, nutrición y deporte hace 2 años, 11 meses

    Trabajo en triseries de hoy:

    Grupo muscular Pecho

    Ejercicios Tri-Series

    Repeticiones en multifibras (6 / 12 / 25)

    Descanso 2 min entre Tri-series

    Triseries 5

    Press inclinado en multipower 6 con 60-80kg
    Press con mancuernas en banco plano 12 con 15-20kg
    Cruces en polea 25 con 18-27kg